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肠胃不好吃什么早餐呢
时间:2024-10-31 02:21:32 出处:焦点阅读（143）
一：清淡为主
胃不好的人早餐不可以吃油腻的食物，多吃素，肠胃吃少吃肉的不好食物。传统的早餐中式早餐比如：包子加小米粥就是很好的搭配，包子不是肠胃吃油炸食品适合早餐吃，小米粥具有养胃的不好功效，对胃不好的早餐人特别有效。
二：营养为主
早上是一天的开始，营养早餐能够为整体提供无限的动力，吃早餐一定要吃有营养的食物，切不可早上就吃零食。对于中国人来说，早餐吃点面食加个鸡蛋然后喝一杯热豆浆一般就能满足一上午的营养需求了。
三：少吃甜品
甜品都是呈酸性的，多吃会对胃造成伤害，胃不好的人早餐晚餐都要少吃甜品。早上可以吃一些水果，水果含有多种维生素，对身体有许多好处。多吃苹果可以养胃，而梨吃多了会伤胃。
好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了肠胃不好的人应该吃什么样的早餐了，肠胃不好的人平时要注意饮食规律，不要一顿吃的太多，下一顿就不吃了，这样会使胃部扩张后急剧的收缩，会使肠胃不好的程度变得更加严重。
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