首先，外阴建议避免辛辣食物，疙瘩低脂饮食，发痒擦红霉素软膏和勤用热水洗试试.不要挤压啊，外阴否则容易导致感染扩散，疙瘩甚至发生生命危险.另外也可以适当口服一点点抗生素的发痒啊.适当口服葡萄糖酸锌，缺锌就容易发生这个.不要吃味精鸡精，因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.

其次，注意清洗生殖器.一般2-3天一次清洗，而且应该从前向后清洗，用淡盐开水清洗，过于频繁反而容易感染.只是清洗阴唇外面啊.不要使用护垫，这个不透气更容易感染，内裤一定要透气最好是纯棉的啊.，而且晚上最好是裸睡更加透气。

最后，出现外阴瘙痒有小疙瘩的患者的内衣裤要分开洗，尤其不要和袜子一起，消毒水浸泡以后最好放太阳下晾晒，穿全棉的，不要过于紧的内裤，夏天容易不透气使得霉菌滋生。

通过上述的介绍，我们知道了女性在出现外阴长小疙瘩后发痒的情况应该怎么办，平时的时候女性的卫生特别重要，不过也不能阴部洗的太勤了，每周洗2到3次就可以，洗太勤了后容易破坏阴部的菌群造成更加严重的后果，有一直不好的情况后就要到医院进行检查。

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