1、柠檬柠檬海带减肥茶

材料：海带100克，减肥柠檬汁100克，食谱神冰糖少许。大全

做法：

1.将海带洗净后切条，分分放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸;

2.放凉后加少许冰糖调味即可饮用。钟瘦

功效：海带中含有碘元素，成女可促进甲状腺素分泌，柠檬提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，促进血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这款茶可以消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥目的。

2、柠檬水

材料：半粒柠檬，一公升白水。

做法及吃法：

1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并放置于冰箱冷却，温度较低则有清凉爽口的感觉;

2.每日至少喝下6杯，不需特别节食或禁绝零食。

功效：柠檬水可以解渴和减少食欲，如果加上15分钟的运动，效果会更加显着。早晨起来喝一杯柠檬水，可以清理血液中的毒素，排毒作用非常的好。柠檬水长期饮用，具有长期疗效。有利于补充人体水分、维生素。美容减肥效果兼佳。

3、瑰柠檬饮

材料：玫瑰花，柠檬，蜂蜜。

做法：

1.玫瑰花用水冲一下，沥干水分，柠檬切片;

2.把洗净的玫瑰花放入茶壶内，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再放柠檬片焖两分钟即可饮用。

功效：玫瑰柠檬茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功能，长期饮用也有利于促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

4、柠檬蜂蜜酒

材料：柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，白兰地酒适量。

做法：将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合，晚间饮用。

功效：这种酒不仅可以帮助入睡，提高睡眠质量，也有利于养颜、减肥。