1、过度节食减肥 蛋白质摄取不足
长期处于饥饿的女孩状态，人体以为进入了饥荒年代，胸部下垂必然会调动储藏的女孩脂肪和蛋白质来应付，而乳房的胸部下垂主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、女孩皮肤松弛、胸部下垂胸肌流失，女孩而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
2、喜欢用很热的水洗澡
有的人喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，胸部会变大。
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
3、喜欢用喷头喷洗乳房
有人说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果。
千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
女孩胸部下垂的原因是什么？女性对于胸部的要求是比较高的，胸部的美观对于女性来说也是比较重要的，所以当胸部出现下垂的现象时，不管是什么原因所造成的，大家都是要及时的进行自我的修复，同时要结合一些健康的方法。