1、食上高能量、腰椎样安高蛋白膳食：

有助于恢复元气。骨折但宜在骨折2周后食用。可饮骨折初期还应以清淡饮食为宜。食上

2、腰椎样安维生素D：

骨折后若一直在室内休养，骨折晒不到太阳，可饮容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。

3、维C：

富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

4、水：

骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

(责任编辑：休闲)