产后在正常饮食的产后吃基础上,适当限制脂肪。孕妇术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。产后吃行经紊乱者,孕妇忌食刺激性食品,产后吃如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
产后不吃或少吃油腻 生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
人参补气止血,刚生产完的住院期间,正在开始排恶露,若服人参(高丽红参)会使得血晕变少,恶露就难以排出,导致血块淤滞子宫,引起腹痛,严重的还会有胎盘剥落不完全,引起大出血的案例。因此,必须等到产后第二三星期左右,血块没有了,才能服用人参茶。
产后忌食寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
需要注意的是,女性产后还不应当饮酒,不能够吃一些麻辣的食物。产后应该吃一些滋补性的食物,比如吃山药鸡汤,或者是用鱼汤以及排骨汤。在蔬菜瓜果,可以吃丝瓜、莲藕以及冬瓜等。另外吃一点青菜豆腐汤具有很好的去火作用,能够避免产后上火。
作者:时尚