孕妇能吃豆薯吗？

发布时间：2024-10-31 04:21:27 来源：羞羞的网站 作者：探索

豆薯不仅放在粥中，豆薯好吃，孕妇而且还能蒸着吃，豆薯也是孕妇相当的美味，豆薯有很高的营养价值的，对人体的健康有一定的帮助作用，这么好吃的东西，作为即将成为妈妈的孕妇来说能吃吗？孕妇能吃豆薯吗？让我们一起了解一下吧！

榨菜牛肉粒饭

材料：白米160克、榨菜30克、牛柳180克、凉薯60克、香菜1小把、红辣椒适量。

调味料：淡酱油1汤匙、糖、太白粉各适量、橄榄油1糖匙。

作法：

1、凉薯刨皮，和榨菜分别洗净切小丁，与白米一同煮熟备用。

2、牛柳切丁，用少许酱油，太白粉腌过后，下锅与橄榄油炒熟。

3、将炒好的牛肉拌入饭里，与切片的红辣椒、香菜一同装盘即可。

注：牛肉建议使用牛排肉，口感较鲜嫩，而肋眼部分的牛肉因带有油花，可增加饭的香气。

鸡粒青凉薯茸汤

材料：鲜鸡肉粒半杯、凉薯粒1杯、洋葱粒半杯、青豆半杯、高钙低脂奶1公升、牛油1汤匙

腌料：盐、胡椒粉各少许，生粉1茶匙？

做法：

1.将鸡肉粒加入腌料拌匀，备用。

2.以慢火将牛油煮溶，加入洋葱炒香，再加入薯仔粒炒匀，煮约10分钟至薯仔稔身。

3.将薯仔粒、鲜奶置搅拌机中搅成薯茸汤，再倒回煲中煮开后，再加入鸡肉粒、青豆粒，以慢火煮约5分钟，以少许盐调味，即可供食。

通过以上的了解，我们知道了豆薯的做法，爱吃的人们可以做给自己最爱的家人吃，让他们感受一下，不一样的豆薯，那么孕妇能吃豆薯吗？希望人们能正确的了解，健康的食用豆薯。

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