便秘最好的便秘治疗方法其实就是饮食，相信这是酸奶很多人都知道的，但是便秘对于吃什么食物却并不是所有人都详细了解，所以在生活当中我们也应该更加注重自己的酸奶饮食保健，多了解哪些食物才是便秘更利于缓解便秘的。

酸奶是酸奶以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），便秘经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品

性平，味酸甘；生津止渴，补虚开胃，润肠通便，降血脂，抗癌。

酸奶减肥法

酸奶减肥法可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧。

适合人群：不吃饭绝对不行的mm、经常便秘的mm、不喜欢做饭的mm、经常感冒的mm

从上面的介绍我们就可以看得出来，其实便秘的人可以放心的吃酸奶，因为它可以有效地帮助自己促进消化，加强肠胃的蠕动，从而达到润肠通便减肥的效果，尤其是对于女性朋友来讲，想要更好的保持好身材，那么是可以多喝酸奶的。