1、妇呼从“食”下手：补充电解质、畅办才好维生素B6

怀孕早期，​孕准妈妈容易遇到严重孕吐的妇呼状况，此时要适当补充电解质液体，畅办才好以避免脱水现象，​孕有时也可以食用维生素B6，妇呼稍微缓解这些不适。畅办才好当然也要有足够休息，才能让心脏调整适应，减少呼吸困难的现象。

2、从“食”下手：增加蛋白质的摄取

一般而言，整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当，增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力。建议准妈妈可以减少米饭、面食、糖分的摄取，增加蛋白质的摄取，如此一来体重增加就不会虚胖、水肿。另外，也可以尝试利用红豆水消除体内水气，也是个不错的方法。

3、从“行”下手：减少活动量

到了怀孕30周左右，准妈妈又会遇到心因性的呼吸困难，这时候的应对方法，只有减少活动，才能让身体适应。当喘了几个星期，情况渐渐好转，接下来即将面对产痛刺激心脏，造成心脏的负担增加，喘的现象再度出现。

4、从“呼吸”下手：利用制氧机来帮助孕妇吸氧

在现在很多家庭中，也已经有孕妇开始使用家用制氧机来帮助自己吸氧，这样就可以利用制氧机呼吸高浓度的氧气，从根本解决孕妇呼吸困难的难题。

在上面的文章里面我们介绍了呼吸对于我们的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要非常注意自己的呼吸，上文为我们详细介绍了孕妇呼吸不畅要怎么办才好，相信大家都已经掌握了吧。

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