失眠喝什么茶 巧喝枸杞子茶治疗失眠
发布时间：2025-04-03 16:34:17 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论失眠喝什么茶？睡眠对于人的健康至关重要，俗话说：“千金难买好睡眠。”甚至有人认为“睡眠是最好的药”。人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间，且应该保证睡眠的质量。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，大脑的疲
。
治疗失眠偏方：早晚喝茶
早茶：上午10点前喝红茶。
晚茶：枸杞子茶。取枸杞子15克，柏子仁15克(也可以用五味子代替)开水冲泡，加盖焖5分钟，每晚代茶饮用。
我们都有一个认知常识，就是喝茶会让人兴奋，这样岂不是越喝越失眠？其实喝茶治失眠是有讲究的，早上喝和晚上喝作用各不相同。早上要喝普通的红茶，这确实是有兴奋作用的，目的是提神醒脑，这样白天精神足一些;晚上要喝枸杞子茶，用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克开水冲泡，加盖焖5分钟即成枸杞子茶，其中五味子、柏子仁这两味药都是中医里经典的宁心安神、安眠镇静类药物。《本草纲目》记载，柏子仁具“养心气，润肾燥，安魂定魄，益智您神”之效，五味子里的无味子甲素、丙素、醇乙，柏子仁里的柏子仁皂苷和柏子仁油均有确切的改善睡眠的功效。至于枸杞子，虽然没有直接的安眠作用，但它却是一味滋补中药，可以抗疲劳，加快体内代谢产物的清除。结束语：除了喝茶，治疗失眠最关键的是要保持心情放松、乐观，只有进行心理调节，对一些不愉快的事情想开了，失眠就能完全消除。
相关文章
大蒜精油的功效与作用有哪些？大蒜精油的功效与作用有哪些？大蒜精油从大蒜中提炼制成，大蒜不仅是烹调美味佳肴必要的调味品，也是极佳的绿色天然药品，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，大2025-04-03
在医学界，有关专家研究表明，冠状动脉性心脏病简称冠心病。这种疾病主要是指由于脂质代谢不正常，血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，称为动脉粥样硬化病2025-04-03
冠心病是严重威胁中老年人健康和生命的常见病，54%的冠心病患者对天气变化的感受性很敏感，春季是多事之季，为冠心病高发时节，正确的食疗方可以防治冠心病。冠心病属中医“胸痹”范畴。其病因多为思虑过度、劳伤2025-04-03
宾斯旺格病大家知道是什么疾病吗，它是一种血管的疾病，一般的患有宾斯旺格病的人都有高血压的症状，一般在55至65岁是最常见的发病阶段，出现了宾斯旺格病就会在记忆，认知方面引起很大的困扰，很多的患者还会出2025-04-03
檀香精油的功效 檀香精油的使用方法檀香精油的功效皮肤疗效具有促进皮肤细胞生长的作用，对伤口或疤痕可以迅速复原，进而具有弹性、紧缩作用；平衡及软化肌肤、改善干燥、淡化纹理，特别适合老化、干燥缺水皮肤以及2025-04-03
作为一名医生，我很注意养生，刚在一起的那几年，我老婆无肉不欢，吃蔬菜只是为了逃避我的“唠叨”。在我多年的叮嘱和唠叨下，老婆跟孩子也越来越注意饮食，注意健身运动，这也印证了“夫妻越来越像”。但年纪来上了2025-04-03
最新评论