统计显示，让东超过70%的西透女性正遭受乳腺增生的困扰。美国MSNBC“网站”近日刊文指出，透气办公室女性要利用一切机会让乳房得到放松。女人

美国癌症专家对5000余名成年女性的每天调查显示，白天戴文胸超过12小时，都需与不戴文胸者相比，让东乳腺增生危险高出20倍。西透办公室女性是透气“重灾区”，专家建议，女人女性可以利用上厕所的每天时机，顺便把文胸解开，都需双手先顺时针方向，再逆时针方向轻揉乳房。只需要短短20秒，就能让乳房得到宝贵的休息。最好上下午各做一次。

还有哪些保养乳房的小常识

1、对乳房做好每天的清洁和保养工作。乳房和私处是女人每天都要注意做好清洁的地方，清洁乳房可以购买专门的浴刷，洗澡时可以冷水和热水进行交替，这样可以促进乳房的血液循环。

2、保持正常的体重。身体过胖者比较容易患乳腺癌，而过瘦者，由于乳房需要的营养成分不足容易导致乳房下垂、乳房瘦小的症状。

3、定期对乳房做检查。可以每个月先自己对乳房自检，发现异常状况后要及时到医院去做一个深入的检查。

4、激素类丰胸产品慎用。有些女人为了快速达到丰胸的目的，服用一些激素类的药物，容易造成内分泌紊乱，增加患乳腺疾病的机率。

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