您的力吃免疫系统功能，决定着你的快速身体健康，要做以下几点，增强首先每天保持好心情 第二就是人体坚持运动不疲劳，第三是免疫睡得多不如睡得好，免疫力低是力吃缺锌的表现，平时多注意补锌，补锌的东西有以下几种。

第一是灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用，第二是新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用，第三是蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用，第四是香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

第五个方法就是，可以用新稀宝的锌硒宝片进行调理，是新一代生物补锌制剂，富含蛋白锌、蛋白硒等多种微量元素，能显着提高人体血清锌、硒的浓度，从而达到轻松改善厌食，高效快速提高免疫力，全面科学补充微量元素的功效，克服了传统补锌制剂活性低、副作用大等缺点，能提高宝宝的免疫能力。注意补充这些，能有效提高免疫力。

免疫力增强的时候我们的心情也就变好了，不好的时候还会影响我们的工作，所以免疫力的增强是非常重要的，一定要注意饮食和身体的锻炼，想要健康的身体，一定要按时吃饭，按时作息。

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