1、吃太西红柿 含有丰富的消化有机酸如苹果酸、柠檬酸、吃太甲酸可保护维生素C,消化使之在加工烹饪过程不被破坏,吃太增加维生素的消化利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,吃太有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长2,可治疗口角炎。
3、橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。
4、鸡肫皮 又称鸡内金,为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏,故以生食为佳。
5、番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。
6、白菜 含有大量的粗纤维,可促进肠胃道蠕动,帮助消化,防止大便乾结。
如果确实是吃太多而导致的消化不良,那么最根本的方法就是应该克制自己的饮食,肠胃疾病问题造成,那么就需要注重科学的治疗,尽可能的减少这些疾病给我们健康造成的,不利影响和危害,同时在生活当中也应该注意调整。