1、肤保法注意皮肤清洁勤洗脸，养方尤其注重易出油的中老T字区。每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部，年妇女皮这样有利于调节皮肤酸碱度，肤保法并能适当抑制皮脂腺的养方过多分泌，能抵抗粉刺生成。中老
2、年妇女皮在使用乳液状营养露时，肤保法尽可能用得薄一些，以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生皮肤炎症。选用具有保湿效果的产品，夏日水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水，造成缺水纹，所以保湿是不能忽略的。
3、注意防晒。外出时要带上草帽和太阳镜。面部及裸露在外的部位，要涂上防晒霜或防晒油，以防阳光刺激。如果眼睛、面部皮肤已被暴晒，可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩，有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。
4、适当使用时鲜瓜果面膜。可利用时鲜瓜果来制作美容面膜。瓜果可选用西瓜、黄瓜、西红柿等。将其洗净捣烂取汁，敷抹在面部，轻轻按摩，待15-20分钟后，洗去果汁，这样不但能起到清洁皮肤、美化容貌的作用，还有防治夏季皮肤病之功效。
5、出现粉刺后切勿用手挤压，以防感染，而应使用专用的调理产品进行保养。
6、喝冷饮要适量。喝冷饮过多，不但会影响肠胃消化、吸收功能，而且也有碍皮肤对营养的摄取，容易引起皮肤干燥、肌肤松弛、皮炎、粉刺、皱纹等。
以上介绍的中老年妇女皮肤保养方法效果都是非常不错的，还可以采用皮肤保养按摩的方法可以有效的促进血液循环，帮助我们清除堵塞的毛孔，可以避免我们自身出现长黑头长粉丝的情况，还可以涂抹一些化妆品，效果也不错。