食物一:空心菜
又名空筒菜。可促性寒、进肠味甘,胃蠕物有治疗便秘、便血、痔疮的作用,空心菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。
食物二:韭菜
含粗纤维较多,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能增加大便体积,促进大肠蠕动,防止大便秘结,故对痔疮便秘者有益。
食物三:莴苣
性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经,具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。
食物四:菠菜
性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
食物五:红薯
所含纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛裂等。
可以促进肠胃蠕动食物有哪些呢?以上介绍的这些食物都具有一定的促进肠胃蠕动的效果,除了多吃蔬菜水果外,大家每天也要补充足够的水分。还有就是每天饮食一定要按时,养成早睡早起的好习惯,平时适度的运动一下,不要一直天天不运动,那样的话对身体也不好。
作者:休闲