穿高跟鞋也会伤腰椎？

发布时间：2025-04-04 16:10:21 来源：羞羞的网站 作者：综合

穿高跟鞋也会伤腰椎？

高跟鞋多引起的穿高是慢性骨科疾病，患者短时间内难以发现，跟鞋也就更容易被忽视，伤腰爱美的穿高女性最好学会选择适合自己的高跟鞋，才能避免伤害。跟鞋

长时间穿高跟鞋累坏腰椎

穿高跟鞋也会伤到腰椎？据了解，伤腰多数女性都知道长时间穿高跟鞋会影响脚部健康，穿高却不知腰椎劳损也有高跟鞋的跟鞋“功劳”。医生解释，伤腰女生穿上高跟鞋后，穿高脚后跟垫高，跟鞋人体只有向后倾斜，伤腰才能保证身体的穿高平衡，也就是跟鞋女生们理想中的挺胸、提臀和收腹的伤腰效果。穿了高跟鞋，人体重心被迫上移至腰部，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去容易发生腰肌劳损，引起腰痛。鞋跟越高，穿的时间越长，到最后就可能发展成椎间盘突出、骨质增生等症。

坡跟鞋也暗藏隐患

为了时尚和健康兼顾，很多女性选择了坡跟鞋或有防水台的高跟鞋，感觉走路没那么辛苦了，以为也不会有什么健康隐患。然而，正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损，人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡。但穿上坡跟鞋或有防水台的高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易崴脚，鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越重。当人体重心前移，全身重量会过多地集中压在前脚掌上，趾骨会因此负担过重而变粗，这不仅影响了关节的灵活，而且有可能造成趾骨骨折。

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