1、摩方双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内)，丰胸法中指轻压两胸中间的正确位置，往后整个手掌向两边拉起胸部，摩方并在腋下轻压两下。丰胸法
2、正确食指和中指，摩方按压胸部边缘，丰胸法使胸部放松。正确按压时，摩方力度要感觉微微酸胀。
3、左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动胸部。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。
4、抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。每个动作做5-10个，每次做3-5组。配合胸部紧实操，效果更加持久，配合穿调整型内衣，效果会更加显著。
5，在胸部周围有几个穴位与胸部的发育关系比较密切，分别是中府穴、天池穴和极泉穴。用拇指对这几个穴位进行按摩，有助于促进血液循环，促使胸部发育。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。
6.将双肩放松下来，然后四指并拢在一起，用手掌托住乳房做抖动按摩。大约抖动3分钟左右，再用指腹对胸部进行按摩，从胸部由下向上向外推按，力道不适宜太大。
想要胸部变得更加完美，不要轻易选择一些有害的丰胸方式，这样的方式只会伤害自己的身体，同时也会给自己的身体带来不必要的伤害。另外在日常正确的按摩方式是可以帮助我们的胸部达到丰满的效果的，但是要知道做任何事情都要持之以恒。