孕妇吃什么食物最营养
牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,有助生长发育。
待鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养,如蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素等,被人们称作“理想的营养库”。
鸭肉富含蛋白质、铁、钾、糖等多种营养素,有清热凉血、祛病健身之功效,所含B族维生素也较其他肉类多。
孕晚期的孕妈们会因为胎儿减少了胃肠的压迫,食欲会增加,但是不要盲目进补,以免超重增加分娩难度。孕晚期已经接近瓜熟蒂落了,胎动的次数也逐渐的增加,此时孕妈最好在家中每天定时的数胎动,及早发现胎动异常,以便及时上医院检查。
(责任编辑:娱乐)
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