会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 肥胖的老人运动要注意!
当前位置:首页 > 热点 > 肥胖的老人运动要注意 正文

肥胖的老人运动要注意

时间:2025-04-04 22:38:42 来源:羞羞的网站 作者:知识 阅读:952次

肥胖的老人运动要注意

因此,肥胖运动是老动注肥胖者很好的“减肥剂”。但是人运,肥胖的肥胖老年人多有冠心病、高血压、老动注形体肥胖、人运行动笨拙;加之减肥心切,肥胖运动过量,老动注致使不少老年人因此而发生严重病症。人运肥胖的肥胖老年人运动时,应注意下列事项:

首先,老动注要定期检查身体,人运特别对于患有冠心病的肥胖老年肥胖者,尤其注意心电图的老动注对比观察;

其次,避免单独运动,人运要有人陪同,或有熟悉其健康情况的运动伙伴。随身带有健康记录卡和急救保健盒,以备紧急情况时迅速了解病情,并能及时用药。

再则,要掌握运动量,宜采取太极拳、散步、气功等一般轻量的运动。同时注意,运动后的心率不超过同年龄组极限心率的80%。

肥胖的老年人运动时,切不可减肥心切,急于求成,随意加大运动量,运动减肥要配合适当控制饮食,同时又要注意防止低血糖。

(责任编辑:热点)

相关内容
  • 南中高速通车首日,大湾区车友抢鲜体验:感觉比下班回家还快!
  • 三款拔丝地瓜的做法让你甜蜜一夏
  • 六种做饭加水法 让我们吃的更放心
  • 手把手教你四川凉面的正确做法
  • 日常生活用品
  • 鱼香茄子的做法 鱼香茄子的营养
  • 让你越吃越瘦的大米饭
  • 豆腐食谱大全:香菇豆腐的做法
推荐内容
  • 像框的选购知识和搭配技巧
  • 椰蓉是如何制作的 椰蓉应该怎么做才好吃呢
  • 合适的放调味料时机 能让菜肴美味又健康
  • 春季如何健康吃肉?炒猪肉的家常做法
  • 加深气象业务合作,广东“气象小主播”大赛走进澳门
  • 西红柿鸡蛋面的做法