感冒后不能吃哪些食物？
发布时间：2025-04-04 02:12:48 作者：玩站小弟 
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我要评论感冒后不能吃哪些食物？感冒后不能吃哪些食物？精制碳水化合物奶油面包和薄脆饼干可能是生病期间经典的抚慰食品，但除了能带来温馨感，不会给病情带来起色。拉姆齐认为：精制碳水化合物会被迅速分解为糖，造成血糖升
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感冒后不能吃哪些食物？
感冒后不能吃哪些食物？
精制碳水化合物
奶油面包和薄脆饼干可能是感冒生病期间经典的抚慰食品，但除了能带来温馨感，食物不会给病情带来起色。感冒拉姆齐认为：精制碳水化合物会被迅速分解为糖，食物造成血糖升高，感冒且与果汁、食物汽水或高糖食物等食物类似，感冒会妨碍人体抵御病毒侵染。食物感冒时想吃面包，感冒最好选全麦的食物。
汽水、感冒果汁和其他含糖食物
姜汁能抑制反胃，食物橙汁含有大量的感冒维生素C，但这些饮料中也含有大量糖分，食物从而削弱了有助于人体抵御感染的感冒白血球的能力，可能会加重炎症。专家认为：同样的道理也适用于其他含糖食物，如饼干、糖果和儿童谷物等；在生病时，它们品尝起来味道很好，但对病情恢复不利。建议感冒患者饮用姜水、温白开水，或不含糖的椰子汁。如果实在想吃甜味零食了，可以适量吃些新鲜的水果。
酒
与糖一样，酒精也会削弱白血球抵御感染的能力，甚至引发炎症，让身体恢复周期变长。此外，喝酒还会造成脱水，血液中的酒精浓度升高，醉得更快，加重感冒带来的不适症状。
乳制品
尽管你可能听说过牛奶、酸奶和奶酪等乳制品并不会生成更多令人讨厌的黏液，但对有些人来说，乳制品的确会使他们喉咙里已有的黏液更为黏稠，难以忍受。因此，如果你注意到食用乳制品后痰变得多了，就要减少食用量或尽可能不吃。
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