肠胃有问题吃什么好
作者:时尚 来源:知识 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2024-10-30 20:17:52 评论数:
肠胃有问题,肠胃可以说是有问现在生活当中很多人会遇到的,因为我们会发现,题吃尤其是什好工作忙碌,长时间应酬喝酒的肠胃人,没有科学的有问饮食规律,就容易出现肠胃有疾病,题吃因此我们就需要注重一些有效的什好治疗以及解决方法,尤其是肠胃在平饮食当中,应该科学地选择一些可以起到调理肠胃的有问食物。
养胃食品
1.五谷杂粮:梗米,题吃玉米,什好粟米,肠胃高粱,有问小麦,题吃莲子,荞麦,甘薯等 2.肉蛋类:猪肉,猪肚,牛肉,狗肉,鸡肉,鹌鹑等
3. 水产品类:草鱼,鲫鱼,鳝鱼,黄花鱼,带鱼等
4.蔬菜类:番茄.红萝卜.白萝卜,生姜,大蒜,大头菜,莲藕,南瓜等
5.水果类:苹果,香蕉,橙子,木瓜,甘蔗,大枣等
薏米冬瓜骨汤
用料:薏米 30g ,带皮冬瓜 400g ,猪肋骨 400g ,带皮老姜 20g ,盐 10g 。
特色:此汤味道清淡,利于清热,益气开胃。
薏米莲子煲鸭汤
主料:净光鸭一只。
辅料:薏米、莲子、百合、陈皮。
调料:葱、姜、盐、鸡精、料酒、白糖。
做法:
1. 把鸭子切成块,放入开水中焯一下,捞出后放入煲汤锅中;
2. 在锅中依次放入薏米、葱段、姜片、莲子、百合、陈皮两片,再加入少许料酒、白糖、鸡精,倒入适量开水;
3. 待汤煲好出锅时加少量盐即可食用。
注意上面所介绍的这些食物选择,就可以更好的调理我们的肠胃起到,预防和解决这些肠胃疾病的效果,也提醒每一个人在生活当中都应该,改写掉自己不良的饮食习惯,因为想要保证我们的肠胃健康,必须注意我们的日常饮食选择。