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​尿酸高吃什么菜

​尿酸高吃什么菜

尿酸高与生活中的​尿饮食密切相关,因此我们的酸高一日三餐选择的菜肴就显得尤为重要,可多吃嘌呤利尿的吃什菜蔬菜,有助于尿酸排出,​尿如芹菜,酸高含有多种维生素和微量元素,吃什菜其中的​尿钾有很强利尿作用,既可以降压又能排泄尿酸。酸高同时还有韭菜、吃什菜萝卜、​尿葫芦、酸高葱、吃什菜蒜、​尿姜等,酸高以及平时吃的吃什菜粗粮谷物,如米、面类制品、淀粉、土豆等,还有一些补肾的黑色食品如山药,茯苓,保护肾脏,避免尿酸堆积。

尿酸高吃什么菜:

1.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物:米、面、馒头、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

2.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外,其他均可食用。

3.禁用动物内脏、鱼籽、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇、各类海鲜等,各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、辣味品等。

4.保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。

尿酸高的患者还要多喝水,每天最好保持8杯水的量,能促进尿酸排出体内。啤酒,内脏及海鲜最好不要摄取,同时还要防范痛风病的出现,平时多锻炼身体,多进行身体的检查,出现异常情况要积极治疗,不要拖延病情。

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