由于乳腺增生是一种慢性的乳房疾病，还可以通过食疗法来疏肝理气、​乳解郁散结，头痒有效地缓解和控制病情。胀痛下面介绍几款治疗乳腺增生的​乳食疗方法。

1、头痒海带鳖甲猪肉汤做法：准备海带65克，胀痛鳖甲65克，瘦猪肉65克，放在一起煮汤，煮好后可以依照个人口味加入适量的盐、麻油，每天早晚服用一次，并把食材一起吃下去。

2、枸橘李粉法做法：将枸橘李100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水送服。

日常生活中乳房的保健方法

1、不生气，保持好的心情女性生气会伤脾胃。

2、学会适当给自己减压，尤其是内在压力。因为长期的压力过大会导致脾胃出现问题，所以学会豁达地面对压力，适当的给自己减压可以保持健康的身体。

3、夫妻之间保持和谐的性生活。

4、成年女性要养成每半年检查一次身体，并定期去复查。

5、在日常饮食的时候，尽量多吃天然食品，远离成分不明的现代加工食品。

6、注意避免人工流产，避免滥用避孕药和含雌性激素的美容产品，多参加体育锻炼，增强免疫力。

对于女性乳头痒胀痛吃什么好这个话题，上面的已经给大家介绍了一些食疗的方法，希望我们的介绍能够帮助你更好的预防疾病，保护自己的健康，其实除了上述的保健方法外，还有就是女性朋友一定要注意自己乳房卫生，还有不要穿过紧的衣服，衣物的材质要通气的比较好哦。

(责任编辑：休闲)