到底跑步可以增高么？

发布时间：2025-04-04 14:43:55 来源：羞羞的网站 作者：综合

运动是可增不错的促进骨骼增长的方法，跑步就是到底其中之一，下面就来看下慢跑是跑步否可以促进长高。

是可增否可以再长高取决于骨骼年龄，骨龄是到底发育的指标，如果年龄大于骨龄，跑步提示你生长迟缓;如果年龄小于骨龄，可增提示你性早熟等。到底所以想要了解你的跑步生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片。可增医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力。

简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。

因为情绪的安定对长高也很重要，所以让孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。

好了，小编在这里已经详细介绍了跑步到底能不能增高。拥有出众的身高是每一位年轻女孩男孩的梦想，小编也相信很多人通过后天的努力是可以增高的，主要是大家要掌握正确的运动方式，这样就不用盲目做运动啦，还可以达到最好的增高效果。

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