中医调理女性更年期食疗方推荐

  发布时间:2024-10-31 04:18:28   作者:玩站小弟   我要评论
中医调理女性更年期食疗方推荐我们都知道女性到了一定的年龄之后会出现更年期,而更年期的表现就是热汗出、烦躁易怒等,那么能不能通过中医的方法来帮助调理呢?下面为大家介绍中医调理女性更年期食疗方推荐,供大家 。

中医调理女性更年期食疗方推荐

中医调理女性更年期食疗方推荐

我们都知道女性到了一定的中医年龄之后会出现更年期,而更年期的调理表现就是热汗出、烦躁易怒等,女性那么能不能通过中医的更年方法来帮助调理呢?下面为大家介绍中医调理女性更年期食疗方推荐,供大家了解。期食

中医调理女性更年期的疗方食疗方

百合枣仁汤

材料与做法:需准备鲜百合50克、酸枣仁15克。推荐把酸枣仁放到锅中,中医加入适量清水,调理用大火煮滚后转小火煎煮,女性再放入百合直到煮熟即可去渣食用。更年

适用范围:可滋阴降火,期食养心安神,疗方适用烘热汗出、推荐心悸失眠等体内有虚火的中医女性。

枸杞瘦肉丝

材料与做法:需准备枸杞子30克、瘦肉100克、竹笋30克、酱油酌量、植物油适量。把瘦肉、竹笋洗净、切成丝备用;在炒锅中倒入植物油,再放瘦肉、竹笋、枸杞爆炒至熟,最后洒点酱油即可食用。

适用范围:可滋补肝肾,适用烘热汗出、烦躁易怒或忧郁健忘等肝肾阴虚的女性。

小麦红枣茶

材料与做法:需准备浮小麦30克、红枣6粒、甘草6克、龙眼肉5个。把这些中药材洗净后放到锅中,加入适量的清水,用大火煮滚后转小火煎煮至熟即可食用。

适用范围:可养心安神,补脾益气,适用于情绪不定或精神恍惚等心脾气血不足的女性。

白果浆茶

材料与做法:需准备豆浆2碗、白果5个。把白果洗净、剁碎、放到锅中,再倒入豆浆,用小火煎煮至即可食用。

适用范围:可补虚止带,适用腰酸、白带多的女性。

中医调理更年期长斑的食疗方

胡桃芝麻饮

胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。

黑白消斑散

黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。

健脾消斑粥

生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。

白鸭消斑汤

白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。

猪肾消斑粥

猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。

枸杞生地散

枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。

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