孕妇适合吃什么牛奶

发布时间：2025-04-04 02:09:04 来源：羞羞的网站 作者：焦点

一般而言，不管是牛奶还是酸奶，越纯的就越好。所以，不要买有太多添加物的奶制品，如核桃奶、花生牛奶、水果酸奶等，与纯奶相比，这些奶制品的营养已大打折扣。从加工方法来说还有复原奶、鲜牛奶、灭菌牛奶、巴士消毒奶等，营养保存最好的当属巴士消毒奶。

而相对于低脂奶、脱脂奶来说，全脂奶所含营养更丰富，尤其是维生素A和D（脱脂的同时会脱去很多溶于脂肪的维生素）。而且，全职牛奶所含的脂肪含量并不算高，每天的饮用量不超过2杯，一般不会有体重额外增长的情况。所以，除非确实出于控制体重的需要，或者医生要求，还是选择全脂牛奶吧。

很多孕妇可能没有直接喝鲜奶的条件，可以建议喝孕妇奶粉，也是很不错的选择，孕妇奶粉营养元素颇多，可供应孕期的所需的营养，但是要注意的是不宜多喝，否则会导致营养过剩。在选择孕妇奶粉的时候，要注意其营养配方，可根据自己身体状况，有针对性的选择。

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