女性正常排卵至少需要22％的对生身体脂肪（正常成年女性的体重包含约28％的脂肪）。但是育有影响，如果你很爱锻炼，型女性否可能身体脂肪会很少，对生以至于不排卵或月经不规律。育有影响当身体脂肪过少时，型女性否会破坏荷尔蒙从大脑流向脑下垂体。对生这意味着从脑下垂体发给卵巢释放卵子的育有影响正常信号就不会出现。所以，即使你有大量健康的卵子，也会因为无法释放出来而没办法怀孕。

更需要注意的是，她们遵从的很多节食计划并不适当，会导致怀孕所需的基本营养物质的饮食摄入量过低。饮食失调的女性，像神经性厌食和神经性暴食，经常也会导致体重严重不足。

无论你在节食减肥还是锻炼得很多，都应该看一看相对于身高和当前身体脂肪水平的理想体重是多少。你可以使用我们的体重指数（bmi）计算器，或者许多健身房也都有可以检查身体脂肪水平的简单仪器。注意，如果你低于理想体重的15％，你的月经周期很可能会变得不规律。如果你的身体脂肪低于正常水平30％，你的月经周期也多半会完全停止。

如果你的体重指数小于19，并且月经不规律，医生建议：把健身计划减缓一点，摄入更多的热量以增加身体脂肪。一旦达到一个相对身高来说健康的体重，身体脂肪百分比也处于健康范围，那么你的月经周期应该又会恢复正常了。

如果还是没有正常，你需要去看生殖专家。你也许出现了可能影响月经周期并导致难以受孕的潜在问题。

在怀孕前使你的体重达到健康范围还有其他好处。研究显示，开始怀孕时体重低的女性生出低体重儿的风险会增加。还有一项研究发现，低体重女性有72％的较高流产风险。