核桃又名胡桃，没有美容是功效美容食品中的佼佼者，历代医书中对其美容健身作用极为推崇，吃核称其能“通经络、没有美容润血脉，功效黑须发，常服皮肉细腻光润”。《本草纲目》云：核桃有“黑发，固精，治燥，调血之功”。

着名的京剧表演艺术家梅兰芳，生前尤爱美容食品核桃粥，因而皮肤舒展，面润细嫩。核桃粥的制法是：将黄豆500克，白芨20克，一起炒熟，磨成粉状，备用。煮粥时取大米60克，核桃仁（捣碎）30克，再加入黄豆白芨粉30克，冰糖适量，熬成糊状，每日服用1次。

核桃仁炖蚕蛹，是民间常用的养颜滋补品。每次取核桃仁40克，蚕蛹50克（略炒），冰糖30克，隔水炖服，每日1剂。长期服食可使皮肤细腻光滑，清除皮肤色素沉着，防止皮肤老化，对唇甲无华，须发早白，面色萎黄等有特效。

炒核桃仁、炒黑芝麻各100克，何首乌50克，共研细末，加蜂蜜适量调成糊状，每天早晚开水冲服2汤匙。久服，有益血润肤，容颜悦色之功，可使人精神焕发，面色红润，头发乌黑发亮。

对于吃核桃有没有美容功效，您现在应该非常清楚了吧，所以建议各位女性朋友在平时不妨多吃一些核桃，其实核桃的功效除了美容、补脑之外，还可以是温肾益肺定喘之良药，如果是您有咳嗽症状的话，不妨也尝试多吃核桃，相信一定可以改善的。

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