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时间:2024-10-30 22:21:46 来源:网络整理 编辑:热点
小编小的时候有一次吃东西觉得很好吃,就吃的太多了,最后肚子都被撑的鼓鼓的,很不舒服,感觉自己就跟一个皮球一样,要炸掉了。小孩子胃胀的时候特别的难受,有的时候还会引起发烧,所以家长一定要特别的在意才行,
1、胃胀细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽,发烧不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,小孩边吃饭边喝汤,胃胀它们均容易造成消化问题带来胀气。发烧
2、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
3、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
4、吃盐太多也胀气
一次性吃盐过量会让身体存水,从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品,如包装食品、油炸食品,尤其是罐装浓汤或方便面,一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之,要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。
5、远离错误搭配食物
食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。
6、吃饱后不要马上坐着
吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
小孩子平时可能碰到自己喜欢吃的就会多吃一些,平时一定要控制自己的饮食,一些食物不管再好吃都不要多吃,多吃自己的胃部会受不了,而且还会诱发其他的疾病,有的人会觉得胃胀,时间长了,还会出现呕吐的现象,要可能会恶心,非常不舒服。
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