孕妇胃胀气怎么办一：饮食调节。气疼

饮食调节首要一点就是孕妇应该要少吃产气的食物。常见的肚胀产气食物有洋葱、卷心菜、气疼油炸食品、孕妇应该营养丰富的肚胀调味汁、含糖的气疼甜食、豆类等均为产气较多的食物。所以孕妈妈们为了避免胃胀气的发生，就尽量少吃这些产气较多的食物吧。对于怀孕吃什么好，大家也需有所了解。

孕妇胃胀气怎么办二：保持心态平衡。

有些孕妇除了生理发生变化外，脾气、情绪也会或多或少有些变化，相比孕前，孕妇朋友更容易发生焦虑、犹豫或易怒的情绪。要知道孕妇的这些不良情绪也是使孕妇胃胀气的重要原因之一，所以，孕妇要尽量在心情平静、愉快的情况下进餐，以避免胃胀气的发生。

以上两点关于孕妇胃胀气怎么办的方法均适合于孕妇胃胀气发生之前，那么孕妇已经发生了胃胀气的情况，感觉食物上不来又下不去的堵在胸口，又该怎么办呢？

若此种情况才出现不久，或者只是偶尔发生，本编建议孕妇朋友还是要适当运动运动，可选择做些安全的孕妇操来帮助胃肠蠕动，使食物更易于消化。

如果孕妇经常出现这种现象而且不好转的话就要注意及时看医生，这样对你的孩子和你都是有好处的，贫血孕妇也可以在饭后散散步，这样也能够帮助消化，但是要注意孕期不能够有剧烈的运动，以免引起孕妇流产等现象，适当的运动还能够促进胎动。

(责任编辑：知识)