肾虚是适合肾虚食物一种常见的疾病，特别好发于男性，男人男人如果肾虚头晕了应该怎么办？男人肾虚头晕是头晕肾阴虚的一种现象，可以通过一些食疗的适合肾虚食物方法来解决。

肾虚头晕吃什么

1、男人粟米

又称谷子、头晕稞子。适合肾虚食物能补益肾气。男人《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。头晕”明・李时珍还说：“粟，适合肾虚食物肾之谷也，男人肾病宜食之，头晕煮粥食益丹田，适合肾虚食物补虚损。男人”

2、头晕牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

3、猪肾

性平，味咸。唐・孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

4、桑椹

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清・王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。