生完孩子后健忘怎么办呢
在孕中期之后，健忘女性的生完认知能力、记忆力等会开始变得不那么高效，孩后生完孩子之后更是健忘一落千丈，成了一个“忘事儿妈”。生完但是孩后，随着身体慢慢的健忘恢复和生活工作回到原有轨道，记忆力问题慢慢也就不再是生完问题了。
1、孩后心理上：所有注意力都集中在新生宝宝身上
其实，健忘对于刚刚升级为妈咪的女性来说，都是一颗心扑在孩子身上，她们会不自觉地调整自己的状态来适合当一个母亲。有研究调查发现，新妈妈在孩子出生第一年内平均损失700小时睡眠时间，尤其是母乳喂养的妈咪损失的睡眠时间最多。当妈咪们把照顾新生命放在第一位的时候，其他事情就被排在不重要的位置，所以难免容易被遗忘了。
2、生理上：雌激素水平下降，导致记忆力下降
从女性的身体方面来说，体内的雌激素水平在孕晚期是急剧下降的，在生完孩子后达到最低水平。而雌激素除了在女性生育中起到调节作用，同时也是一种为大脑输送信息的神经传递素。当体内雌激素水平下降的时候，大脑的记忆力自然下降。
1、要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外，还要保持良好的睡眠
2、要多吃些健脑的食品如;菠菜，韭菜，南瓜，葱，花椰菜，菜椒，芹菜，西红柿，胡萝卜，蒜苗，核桃，花生，开心果，腰果，松子，杏仁，大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药，因为是药三分毒.跑步，打太级拳，按摩头皮的等都会改善记忆力.
3、这是产后身体还没有调理好、恢复好，很正常的一种现象，只要勤梳头多梳头这样有助于增强记忆，还有烦躁的时候努力控制自己的情绪，转移自己的思想这要靠你自己，调节好自己的心态，要不了多久会恢复的。
生完孩子后健忘怎么办呢？上面的内容已经针对这个问题为我们做出了详细的解答，我相信现在大家一定都有所了解了，如果你在上完宝宝以后也出现了健忘的情况的话，不妨试试上面的方法哦。
(责任编辑：娱乐)
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