这些不招人喜欢 却非常养生的食物！
和甜橙、西瓜、人喜香蕉相比，非常爱吃沙果、养生山楂等酸味水果的不招人相对要少。其实，人喜这类水果的非常酸味主要来自于柠檬酸、苹果酸等有机酸，养生这些天然的不招酸性物质能促进铁等矿物质的吸收。如果感觉酸味食物口感不好，人喜可以把它们做成水果羹，非常加少量冰糖，养生放入冰箱冷冻，不招口感会大有改善。人喜
味冲的非常食物
洋葱和大蒜是很多人唯恐避之不及的食物，因为它们味道太冲，甚至吃完之后嘴里会有难闻的气味。其实，这股冲味来源于硫甙类物质和烯丙基二硫化物，它们可有效预防癌症，广泛存在于萝卜、蒜、洋葱等食物中。因此，日常饮食不要忽略它们，萝卜可以做成泡菜、炖排骨汤，洋葱可以用来拌凉菜，大蒜最理想的吃法是生吃。进食大蒜、洋葱等食物后觉得口气难闻，可以嚼食少量茶叶。
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