孕妇可以吃奶糖吗

发布时间：2025-04-04 22:48:31 来源：羞羞的网站 作者：综合

每当小朋友吃糖的时候，这时候家长们就会在旁边嚷嚷着，不要吃太多啊，对牙齿不好，劝说无效的时候，家长就会采取抢夺的措施，来控制孩子们吃糖的量，但是女生吃的时候会自己注意的，因为关系到她们的好身材，为了自己的好身材，女生就会把握好吃糖的量的。那么不用在乎身材的孕妇可以吃奶糖吗？

糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。

吃糖的益处

许多研究人员研究证实，只要适量摄入，掌握好吃糖最佳时机，对人体是有益的。如洗浴时，要大量出汗和消耗体力，需要补充水和热量，吃糖可防止虚脱;运动时，要消耗热能，糖比其他食物能更快提供热能;疲劳饥饿时，食糖可迅速被吸收提高血糖;当头晕恶心时，吃些糖可升血糖稳定情绪，有利恢复正常;饭后进食点糖食品，可使人在学习和工作时，精神振奋，精力充沛。据报道，美国科学家对千余名中小学生实验表明，饭后吃一些巧克力，下午1-2节课打瞌睡者才2%，而对照者(不吃巧克力)却高达11%。此外，对数百名驾驶员试验发现，当他们按要求每天下午2点吃点巧克力、甜点心或甜饮料时，车祸要少得多。

通过以上我们知道了糖对人体健康有一定的促进作用，能补充人体所需要的能量，但是吃糖的时候，一定要把握好糖的用量，不能过多呦，否则就会有一定的副作用，那么孕妇可以吃奶糖吗，其实只要把握好糖的用量，是可以吃的。

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