补肾食疗口诀

肾色黑（黑色食物补肾）：黑豆、虚肾虚补黑芝麻、补肾黑木耳、虚肾虚补黑米、补肾黑枣。虚肾虚补

肾味咸（咸味食物入肾补肾）：海带、补肾海参、虚肾虚补海蜇、补肾墨鱼、虚肾虚补紫菜虾、补肾蟹等海产品。虚肾虚补但咸吃多了也伤身，补肾要注意量。

肾谷豆（五谷中大豆最养肾）：患肾病的人可适量摄入大豆蛋白反而对病情有利，只要注意摄入量即可。

肾果栗（五果中栗子最补肾）：风干生吃，每日3-5粒细嚼。

肾畜彘（畜肉里猪肉最补肾）：羊肉的温性适合冬季怕冷的肾阳虚人群多食。

肾菜藿（蔬菜中叶子豆苗最补肾）。