怀孕中期肚子胀气怎么办呢？

发布时间：2025-04-04 03:12:50 来源：羞羞的网站 作者：焦点

胃胀气与胀痛，肚胀是气办肠胃毛病中相当常见的。当空气进入体内，怀孕人体本能会有打嗝或是中期放屁的反应，来排出多余的肚胀气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，气办若有异常不管是怀孕排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的中期胀气。

胀气时该怎么办？

如果有想排气的肚胀感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

胀气 - 如何避免胀气 胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：

吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。

平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。

少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。

豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。

饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

P.S.如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换药物或是停药。

经过本文对于怀孕中期肚子胀气的问题的讲解之后，相信孕妇对于自身的怀孕中期肚子胀气的问题也不会再那么担心了吧？是的，虽然怀孕中期肚子胀气是一种比较严重的症状，但是这种症状也是能够进行治疗的，如果治疗得当的话还是能够治愈的。

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