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这样简单易做的汤 益气补肾竟有奇效!

时间:2024-10-31 00:16:16 出处:时尚阅读(143)

这样简单易做的汤 益气补肾竟有奇效!

面对每天繁重的样简有奇工作和来自生活的压力,饮食不规律、单易休息时间少,汤益是气补现代人很普遍的现象。同时,肾竟也有越来越多的样简有奇人出现气血不足,肾虚的单易现象。想要改善,汤益我们不但要劳逸结合,气补更要注重自己的肾竟日常饮食。下面,样简有奇就为大家介绍两款益气补肾的单易汤,改善亚健康!汤益

1、气补甲鱼滋肾汤

材料:甲鱼1只(300克以上者),肾竟枸杞子10克,熟地黄15克。

做法:将甲鱼宰杀后,去头、爪、内脏、甲壳,洗净,切成小方块,放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地,加水适量,武火烧开,改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。

功效:滋阴补肾。方中鳖肉,能滋阴凉血;枸杞护肝补肾,益精明目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。

2、淮杞石斛螺头汤

材料:淮山、杞子、石斛、无花果、干螺头、姜、猪肉。

做法:淮山、杞子、石斛和无花果洗净备用;干螺头用热水泡软,烧热半锅水,加一小块姜,放入螺头汆水3~5分钟捞起;猪肉洗净切块,汆水捞起;将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲两个小时,下盐调味饮用。

功效:滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾益精。螺头有滋养肝阴、益眼明目的功效,再配合养阴益肝的杞子和石斛一起煲汤,味道鲜美,补而不燥,对工作过劳、用神过度的人士特别有帮助。

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