您的当前位置:首页 > 焦点 > 怀孕前千万别再吃这6种食物 正文
时间:2024-10-30 20:11:05 来源:网络整理 编辑:焦点
第一步,放弃节食,选择运动减肥。很多女性担心怀孕期间体重超标,因此打算在怀孕前把体重降下来。不过,这个阶段一定要停止节食,只能靠增加运动来减肥。由于孕前期准妈妈往往食欲不振,宝宝的营养在很大程度上要依
第二步,怀孕摄取营养要均衡。前千食物选择一定要以新鲜天然为原则,别物如果有可能的话,尽量选择有机食品和绿色食品。每天要保证半斤主食,其中一半是粗粮杂粮;还要保证一斤蔬菜,其中一半是绿叶蔬菜;每天一个鸡蛋也非常重要。此外,适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。
第三步,尽量少吃不吃这些食物
1、腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品,因为其中有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力,让肝脏和肾脏能好好休息,以便在有宝宝之后能承担重大任务。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃,养成清淡口味习惯,减少孕期浮肿和高血压的危险。
2、芹菜
据报道国外有医生经过实验发现,男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。
3、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制。
4、大蒜
多吃大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用,从而起到避孕的作用。
5、咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性降低。
6、木瓜
木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶——木瓜蛋白酶,可与孕酮相互作用,从而达到避孕效果。
隐形眼镜日抛2024-10-30 19:57
皮肤过敏吃维生素c的治疗2024-10-30 19:57
缺钙吃什么水果好补钙2024-10-30 19:24
吃什么东西补血补气好呢2024-10-30 19:14
跳蚤咬的症状2024-10-30 19:07
维生素e怎么吃效果好?相关事项要牢记2024-10-30 18:57
如何制作宝宝爱喝的甜味白开水2024-10-30 18:50
喝酒脸红身体变化有哪些2024-10-30 18:38
柠檬精油的功效与作用 柠檬精油的使用方法2024-10-30 17:54
脸皮肤过敏 你知道该吃什么吗?2024-10-30 17:34
夏季防暑降温的小妙招2024-10-30 20:02
尿酸高能吃生蚝吗?一起来了解真相2024-10-30 19:48
拉肚子可以吃鱼吗?掌握好量最重要2024-10-30 19:29
痛风的禁忌食物有什么2024-10-30 19:24
乳香精油的功效与作用2024-10-30 19:11
脂肪肝喝什么茶 5种茶最适合2024-10-30 18:46
皮肤干燥暗黄吃什么呢2024-10-30 18:36
睾丸炎的饮食禁忌2024-10-30 18:03
像框的选购知识和搭配技巧2024-10-30 18:02
降血压食谱都有哪些呢2024-10-30 18:00