冬天孕妇坐月子注意事项是什么

发布时间：2025-04-04 15:42:45 来源：羞羞的网站 作者：探索

1、头发洗后立即擦干，用木梳梳头有利于促进血液循环

肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，因此应洗头、梳头，但要避免湿邪侵入。

2、营养要均衡，果蔬不可少

坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

冬天坐月子期间，要适当的补充维生素，水果是可以吃的，但是要用温开水清洗过后再吃。有些水果对新妈妈身体康复有帮助的，如猕猴桃、苹果、香蕉、龙眼、山楂等，只需注意入口时不要太冰冷。月子期间的饮食要清淡，多吃汤类的食物，有注意下奶。

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