产后如何正确下奶

1、下奶先用肥皂洗净双手，剖腹用湿热毛巾擦洗乳头乳晕，产后同时双手柔和地按摩乳房3-5分钟，下奶促进乳汁分泌。剖腹

2、产后保持舒适体位。下奶一般采用坐位，剖腹若产后几天母亲身体特别虚弱，产后可暂用侧卧位，下奶但要特别注意防止睡着后压在宝宝脸上或身上发生窒息事故。

3、抱起宝宝，坐在较矮的靠背椅上，让宝宝与你胸贴胸、腹贴腹，嘴与乳头成同一水平位。

4、用拇指和其余四指分别放在乳房上、下方呈“C”形，托起乳房；若乳汁过急，可用剪刀式手法托起乳房。

5、用乳头从宝宝的上唇掠向下唇引起觅食反射，当宝宝嘴张大、舌向下的一瞬间，快速将乳头和大部分乳晕送入宝宝口腔。

6、用温柔爱抚的目光看着宝宝的眼睛。

7、先吃空一侧乳房，再换另一侧，下次哺乳相反，轮流进行。

8、哺乳结束时，让宝宝自己张口，乳头自然从口中脱出。

9、喂奶后要抱直宝宝轻拍其背，让宝宝打个“嗝”，以防溢乳；若宝宝入睡应取右侧卧位，以防吐奶呛入气管引起窒息。

10、喂奶完毕，挤出少量乳汁均匀地涂在乳头上，让其自然干燥，保护乳头皮肤。

11、每次喂奶后一定要挤出或吸出剩余乳汁。

12、哺乳期间，母亲要戴合适型号的纯棉胸罩，以支托乳房和改善乳房血液循环。

帮助产妇下奶的食物红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。

对于文章介绍的剖腹产后如何下奶，我们希望产妇可以好好的学习一下，因为你们在哺乳期的时候可能会遇到奶水不足这种情况，你们知道如何去促进奶水分泌就可以及时的为你们的孩子补充奶水，同时你们要多吃一些有营养的食物来恢复身体。