1、发育选择母乳喂养
母乳中的小办钙质最容易吸收,因此吃母奶的胎儿头部孩子骨骼发育较好。而好的发育容貌与骨骼的发育有很大的关系,因为骨骼的小办发育决定脸形及体形。那些窄小而紧缩的胎儿头部脸、拥挤的发育牙齿、凸起的小办前额、几乎没有下巴、圆的肩膀、凹陷的胸部,都是钙质吸收不足所造成,非常影响一个人的外貌。而且现在的饮食大多是精制的食物,也容易造成我们的后代牙床畸形、牙齿过于拥挤。
哺育高品质母乳6-9个月以上的婴儿,双臂的力量可以把自己吊在一根横杆上,具有运动员的雏形;丰润的双颊能容纳更大量的氧气;挺直的鼻梁,使呼吸更为顺畅,这种优势终其一生都受用无穷。
2、注意饮食,适当补充微量元素
维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进幼儿长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。
3、多运动、多晒太阳
运动可以促进新陈代谢,加速血液循环,给骨骼组织输送更多的营养物质,使骨骼生长加速,骨质致密。
4、宝宝爬坐交替
爬坐交替可以满足宝宝不愿安静坐的习惯,又锻炼了胸腹腰背及四肢的肌肉,可促进骨骼的生长,为以后站立和行走打下良好的基础。爬坐交替是一项激烈的活动,消耗能量多,有助于食得多、睡眠好,从而促进身体良好的发育。
除此之外,在孩子的生长发育之中,还有要注意进行一定的科学的锻炼,比如说可以用骑自行车,跳绳等方式,在促进了发育的情况之外,还可以对于驼背等问题进行预防,在发育的同时,帮助孩子具有一个更好的身体体型。
作者:知识