男性不孕不育预防措施有哪些?男性不孕不育预防措施如下:
1、不孕不育限制房事
建议你在配偶排卵期前的预防2-5天内尽量不要和她发生房事,这样就能保证你在配偶排卵期能射出更多的措施精子,健康精子的男性比例也更高。
2、不孕不育少洗桑拿浴
洗洗桑拿,预防泡个澡或者冲个淋浴本没什么,但是因为水温高于体温,所以每次时间过长的话就会减少精子的产生。每天洗桑拿的时间不要超过15分钟。
3、正确使用润滑剂
胶冻或其他一些润滑剂也许会使性交变得容易,但是这些用品中即使不含有杀精子的物质也会损害精子的运动功能。
4、不要剧烈锻炼
过度锻炼的人的精子数目可能会减少,这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。专家研究发现:每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比,精子数目变少了而未成熟的精子细胞的比例却增加了。但是适度的有氧锻炼,如跑步、游泳等每周锻炼3次,每次20分钟,将不会影响精子的产生。
5、少喝酒
过量的酒精会减少精子产生的数目。饮酒应该适度,也就是每天不超过一两杯。
6、改掉吸烟习惯
如果你吸烟,那么你当爸爸的可能就会随着烟雾消失了。精子蠕动迟缓、数目减少可能与吸烟有关。此外一些研究也发现:当配偶双方都吸烟或只是男方吸烟,那么会使流产的发生率增加64%。
以上就是关于男性不孕不育预防措施有哪些的相关介绍。上面为大家介绍的这六种男性不孕不育的预防措施都是比较简单的,相信大家看了之后都非常了解了。对于正在备孕的男性朋友来说,一定要行动起来,做好这些预防措施可以有效避免不孕不育的发生。