内容摘要：在怀孕阶段很多妈妈们对于自己的饮食没有引起重视，才导致了自身出现的各种各样的消化不良的情况，会对我们自身的孩子也会带来很大的影响，吃一些水果总归是好的，但是一定要掌握吃水果的时间，了解一下孕期早上空腹

在怀孕阶段很多妈妈们对于自己的孕期影响饮食没有引起重视，才导致了自身出现的早上各种各样的消化不良的情况，会对我们自身的空腹孩子也会带来很大的影响，吃一些水果总归是吃苹好的，但是孕期影响一定要掌握吃水果的时间，了解一下孕期早上空腹吃苹果的早上影响是非常有必要的。

苹果含有大量糖类，空腹早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹吃苹果可以补充糖类，孕期影响所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 空腹吃苹果不会感觉到不舒服，早上没什么问题。空腹而且空腹吃苹果可以排除体内的吃苹毒素，空腹吃完没的孕期影响多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，早上可以减少摄取热量 30%，空腹对身体很有好处。 苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。

我们尽量不要在早上空腹吃一些水果，早晨醒来可以多喝一杯热水，热水可以有效地帮助我们促进肠胃消化，孕期早上空腹吃苹果的影响大家也已经了解，我们可以晚上吃一些苹果，可以有效的达到补充维生素c的效果。