教你如何做出美味健康的教何健康早餐

教你如何做出美味健康的早餐

火腿培根三明治的做法

主料：面包、火腿、做出培根片。美味

辅料：西红柿、教何健康圆形生菜、做出盐、美味黑胡椒粉、教何健康黄油。做出

做法：

1、美味培根放入微波加热30秒，教何健康上面滋出一层白色油花，做出就可以了，美味取出备用。教何健康

2、做出生菜洗净、美味沥水，西红柿去籽、切成片备用。

3、三个面包片放入烤面包电炉中，设置相应的时间，烤至两面金黄。

4、取出烤好的面包，趁热，涂上薄薄一层黄油，并切去四边。

5、培根切成小段备用。

6、在其中两片吐司上铺上西红柿，并在西红柿上撒少许盐及胡椒粉。

7、铺上培根，最后铺上生菜叶，在第三片吐司上，铺上2片火腿片。

8、火腿片的吐司放在中间一层，依次三层，对角切开。

这个食谱不仅简单，这份三明治中还提供了很多身体所需要的营养，包括蛋白质、碳水化合物、维生素等等，味道也是非常多样化的，其中的材料可以依照自己的口味替换其他食物，实在是非常方便美味的一道早餐。