保养子宫的食物有哪些

发布时间：2024-10-31 04:19:29 来源：羞羞的网站 作者：综合

保养子宫的食物有哪些

为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

蛋白质是保养抗体的重要组成成分，如摄入不足，食物则机体抵抗力降低。保养人工流产后半个月之内，食物蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，保养每日量约100克～150克。食物因此，保养可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制诿咳？0克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化99食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

上面就是对保养子宫的食物有哪些的介绍，通过了解以后我们知道很多食物对子宫都有很多好处，比如我们常吃的豆制品，或者一些含有叶酸的水果，所以我们平时在生活当中一定要保证饮食的质量，另外也要多进行体育锻炼，女性朋友最好能够定期到医院做一下妇科检查。

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