西红柿鲫鱼汤的功效价值

我们大家日常生活中都会吃鱼吧，西红效不知道大家有没有吃过西红柿鲫鱼汤，柿鲫西红柿鲫鱼不仅好吃，鱼汤而且是西红效一种营养丰厚的食物，长期使用，柿鲫对于我们的鱼汤身体是大有裨益的，可能我们大家对于西红柿鲫鱼汤的西红效功效价值还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起了解一下西红柿鲫鱼汤的柿鲫功效价值吧。

1.西红柿越红营养越高.西红柿中主要的鱼汤营养就是维生素，其中最重要、西红效含量最多的柿鲫就是胡萝卜素中的一种一番茄红素。当今这几年来，鱼汤科学家已证明西红柿具有独特的西红效抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老和疾病的柿鲫自由基;预防心血管疾病的发生;阻止前列腺的癌变进程，并有效地减少胰腺癌、鱼汤直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

2.西红柿富含番茄红素，人体血浆中番茄红素含量越高，前列腺癌、肺癌、冠心病的发病率就越低。番茄红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是负相关的关系，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。此外，夏天生产的西红柿中番茄红素含量比较高，这主要是因为夏天阳光充沛、光照时间长，会让番茄红素的含量大大增加;而冬天温室大棚里种植的西红柿，番茄红素的含量比较低。黄色品种的西红柿中番茄红素含量很少。红色品种的西红柿则含量较高。一般来说，西红柿颜色越红，番茄红素含量越高，未成熟和半成熟的青色西红柿番茄红素含量相对较低，西红柿做熟后比生吃更有利于营养吸收。

3.此外，西红柿还含有香豆酸和氯原酸，它们在人体内有消除致癌物的作用。

以上内容为我们介绍了西红柿鲫鱼汤的功效价值，相信我们对此已经有了一个更为清晰的认识，的确，这道又营养又美味的食物的确是我们不二的选择，我们也可以学习一下这道菜的做法，当我们家里来客人的时候，可以呈上这道菜，一定会得到客人的认可的。

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