猕猴桃含有优良的奇异膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、果药润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。

猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。

猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。还能够增强人体的自我免疫功能。

奇异果在平时也很容易买到，大家现在知道了它拥有这么多的好处，肯定会争相多吃一些，但是要注意的是，奇异果好吃是好吃，但也不可以一下子就吃过量啊，否则对身体也会有负面影响的，比如容易得口腔溃疡，、拉肚子等等。