1、水是人吃最佳的饮品。摄入充足的物好水分对身体的新陈代谢有利。充足的帕金水分能使身体排出较多的尿量，减少膀胱和尿道细菌感染的森病什食机会。充足的人吃水分也能使粪便软化、易排，防止便秘的发生。

2、多吃谷类和蔬菜瓜果，每天大约吃300克的蔬菜或瓜类，1～2只中等大小的水果，从中获得维生素A、B、C、多种矿物质和膳食纤维。

3、经常适量吃奶类和豆类，奶类含丰富的钙质。钙是骨表骼构成的重要元素，因此对于容易发生骨质疏松和骨折的帕金森综合症患者来说，每天喝1杯牛奶或酸奶是补充身体钙质的极好方法。

4、预防帕金森应多吃浆果：有研究表明，帕金森患者常吃富含一种特有的黄酮类抗氧化剂的各种浆果，能有效预防帕金森。例如各类浆果、苹果、巧克力和柑橘属水果，都富含黄酮类抗氧化剂，有助于提高身体灵活度，防止帕金森病症。浆果中中富含的黄酮类抗氧化剂花色苷。由于帕金森氏症的典型症状是与身体灵活性密切相关的“抖”、“僵”、“慢”和“易跌倒”，因而，常吃各种浆果有助于防止帕金森病症。

患有帕金森后，就要注意多吃谷类，多吃瓜果蔬菜，多喝水，少吃油性很大的食物，少吃肥肉，及时吃瘦肉也要少一些，要控制蛋白质的摄入，这样可以有效的缓解病情。老年人还要注意多吃一些浆果，这样就可以有效的预防自己患上这样的疾病。