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什么食物养心安神呢？

时间：2025-04-04 14:50:01 来源：羞羞的网站作者：焦点阅读：134次

什么食物养心安神呢？

一些马上就要面临高考的什食神学生，总是物养会因为过于紧张，导致晚上无法安眠，心安这样往往就会导致白天的什食神时候，呵欠连连，物养没有精神，心安学习效率就会大打折扣了，什食神这样的物养状态想要出好成绩，就比较困难了。心安所以面对这样的什食神情况，应该及时的物养进行调理，让自己用更加抖擞的心安精神去面临高考的挑战。那么，什食神应该吃一些什么来养心安神呢？

菊楂决明茶

菊花 5克，物养山楂 10克，心安决明子 10克，用开水浸泡

20分钟，加适量白糖调味。有降血压、降血脂、强心明目的作用，适用于高血压、高血脂及冠心病患者。

龙眼肉粥

龙眼肉 15克，大枣 7枚，粳米 100克，同煮成粥。有养心安神、健脾补血的作用，适用于心血不足所致的心悸心慌、失眠健忘、贫血等。

小麦粥

浮小麦 30克，粳米 100克，大枣 10枚，同煮成粥。有养心神、补脾胃、止虚汗等作用，适用于心气不足所致的心悸不安、失眠等。

桂圆莲子粥

桂圆肉 15克，莲子 15克，大枣 10枚，粳米

100克，同煮成粥，加适量白糖。有益心宁神、养心健脾的作用，适用于心血不足、脾气虚弱所致的心悸、失眠健忘、大便溏泄等。

酸枣仁粥

酸枣仁(打碎) 10克，粳米 100克，同煮成粥。有养阴宁心，补肝安神的作用，适用于心肝血虚所致的心烦失眠、心悸、体虚自汗等。