怀孕能吃八宝粥吗

发布时间：2025-04-04 03:12:13 来源：羞羞的网站 作者：休闲

八宝粥我们也叫做是怀孕腊八粥或者是佛粥，八宝粥采用了松子，宝粥柿等构成了八宝，怀孕八宝粥的宝粥功效和作用在于可以起到健脾胃和减肥的好处。

腊八粥，怀孕又名八宝粥，宝粥佛粥，怀孕汉族传统节日食品。宝粥是怀孕一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。

八宝粥不仅美味，且营养丰富，受大众喜爱，也常作养生粥食用，那么孕妇能吃八宝粥吗？

通常来说，八宝粥的原料中多含有红豆、桂圆、莲子、糯米、绿豆、大枣、薏米等，尤其是市面上销售的八宝粥。而这些原料中有些是不适合怀孕期间的孕妇食用的，如桂圆、薏米等。从这方面来看，孕妇能吃八宝粥吗？答案应该是不能的，尤其是不要吃外面卖的八宝粥。

孕妇若想吃八宝粥该怎么办呢？其实孕妇可以自己动手做适合孕期食用的八宝粥，可以选择适合的原料，然后烹煮而成。下面小编推荐一款适合孕妇食用的八宝粥。

原料：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、白糖、桂花酱各适量。

制作做法：

1、将冬瓜条切丁，将糯米淘洗干净。

2、将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。

功效：此粥黏甜、味香、适口、易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。

上文我们介绍了什么是八宝粥，我们知道八宝粥是非常养生健美的食品，八宝粥有健脾胃和减肥的好处，常吃八宝粥还能益气和安神，所以八宝粥是老少咸宜的食品，怀孕期间是可以吃八宝粥的，大家可以放心食用。

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